forma w

hahha przypomniałeś mi teraz tamten okres, gdzie fotki w dziennik i tak dałeś jak już forma była przyzwoita i wtedy zrobiłeś to w formie porównania do offa %-) wnioski? nigdy więcej całkowitego zejścia z towaru :-D mowisz o tym %-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s58.html racja nigdy [...]

[...] cardio na czczo Dziś znacznie lepszy dzien jak wczoraj, rano pozowanie, cardio, praca i potem trening no i tak zleciało do teraz. Trening wszedl spoko, waga stabilna, forma na treningu w sensie góra dzis najlepiej wygladała podczas tej redukcji, nogi i dupa musza jeszcze dojśc. Gora jakby byla tak nabita jak dzis był by spoko:D Jutro [...]

Marian forma bardzo poprawiona, to nie ma co gadac, ale wez powiedz dla tego co Cie nagrywa zeby Cie strzelil w ucho jak bedziesz sie znow gibal, wpisz sobie ZASTYGAM w glowie :-D Usiłuje z tym walczyć;/ ale od razy mi sie to rzuca w oczy. Wiec jedbak siedzi w głowie. Zle nawyki

[...] bokiem mariusz musisz koniecznie zwrocic uwage na ten brzuch, w tricepsie on doslownie az razi, przechyl sie jak najbardziej w bok i pokaz sam triceps, albo nie spinaj go i tylko wciagaj. To samo w pozycji w prawo pochyl sie bardziej \ bo klatka jest za brzuchem forma wyszla super, ciekawe jak bedzie jak juz do konca nogi odpoczna :) powodzenia

[...] mam troche zdj od znajomych to tez cos bedzie, byl też Sylwek to i u niego tez się coś znajdzie, ale zmotywował mnie bo sam od siebie podszedl do mnie jak lezałem i mówi ze forma lepsza jka na MP :d Wiec nie pozostało mi nic innego jak uwierzyć;-) Napewno byłem bardziej nabity co sam czułem. ale to się rozpisze na dniach wczoraj po zawodach [...]

[...] cały ja i moj organizm, ale wczoraj nabicie miazga na treningu i jeszcze względnie sucho wczoraj dzien na mega obrotach miedzy innymi małe nagrywki do reklamy brazerów, forma juz nie ta ale nie było kiedy tego zorbic;/ http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/6/19/12096997_35464447_1876668079062081_7075581487671672832_n.jpg [...]

[...] zawody byly bardzie suche, a przed pierwsyzmi zawodami czyli sląsk wydaje mi się ze spoor większe byly tak samo plecy ;-) ale moze tylko mi się wydaje, a czesto widizmy tak jak sobie w bani wkrecimy:d bo jak teraz patrze na zdj np z Rimini czy z Ostrawy to teraz odceniam ze to forma tam naprawde była kosa:d a zdj dziś na cardio przegladałem:D

Gratulacje :). Forma sztos ale po fotkach widac bylo ze formy zblizone calej trojki , wygral miejscowy ale 2 miejsce na takiej imprezie to nie wstyd. Mega robota Gienio no wydaje mi sie ze nie wstyd:d to co naisalem w poscie wczasniejszym karol był 3 a dostawal takie wiadomosci jakby nie wiaodmo jaka porażke doznał i pocieszanie ze następne [...]

[...] mnie kusi, psychicznie czuje się super :P Fizycznie tez ok ale jest gdzies strach z tyłu głowy o to ze mimo iz psychicznie ogarnę to ze nagle organizm sie zbuntuje i forma nie wyjdzie, bedzie gadanie %-) - jak to Przemo mi napisał ;-) Bo jednak to były 5 start. chociaż wiele ich juz nie zostało, bo tak naparwdę sa te Katowice, tydzien [...]

[...] mu cos odj**ie i poleci do Rosji i Rzymu... wtedy ja na Rzym tez bym musial jezzcze. Tak to mniej więcej wygalda. A jak jutro siadzie to będzie bajka. Pilnowanie formy do listopada. Mam nadzijee ze na Rzym juz nie bede musial jechać... ale 3 lisoada jest Opava kawalek ode mnie. Tam nie ma pkt ale jak będzie forma i ochota to może tam sie zjawię.

[...] 6 startów z rzedów mega udanych, cieżko mi uwierzyć ze to zrobiłem i 6x pod rzad start po stracie, zaczynajac jesień od Rumuni myslałem że ot bedzie nie mozliwei gdzieś ta forma padnie, a raczej wszedzie było git :P C i zabrze to chyba zyciówki 6 startów-4 xłota 2 srebra- na jesień a jesień i wiosna to chyba 14 startów jak dobrze licze... 10 [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 14.032.2019braki tricepsy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg barki i tricepsy Barki i triceps - Kubańskie rotacje 3s 15p - Unoszenie sztangielek bokiem 5s 15, 12, 10, 10, 10+ podwójny drop - Pull face 4s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 4s [...]

[...] Kontrola rano i raport do szefa Waga 102.5kg. Jakoś w pon dodaliśmy 60g wegli i 5g fatu w dt a w dnt 40g wegli i 10g fatu. Ale mimo to waga w miejscu forma chyba tez wiec w sumie spoko zobaczymy co dalej Ale cardio jeszcze w tym tyg było sporo. Myślę ze poowli cos czas myśleć odbudowywac albo rosnąć bo nie wiem czy jest [...]

Nie wiem czy patrzyłeś wyniki, ale Wodyk tylko 1 pktem wygrał z Zimnym :-) Ale chyba słusznie, i był wielki, i forma dobra, sylwetka też ładna. Chociaż sercem też byłem za Zimnym :-D Ogólnie w większości wagowych poziom bardzo fajny i było na co popatrzeć. 75 jedynie słaba, no i 80tka za sprawą Dawida wyglądała blado, bo Dawid a reszta to była [...]

[...] ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia kariery bo w to że przygotować się [...]

[...] ostatnio spoko trening. Jedynie co to chyba mi słuchawki padły i no wiaodmo bez słuchawek hvjnia ;/ Oraz to ze hokeiści byli i tylko sztuczny tłok poza tym dobrze weszło :D forma deliakteni sie poprawia wiec nie ma co narzekac http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki [...]

[...] też na pełnej. Na poczatku lekka zamuła mimo ze sie wyspałem ale potem poszło fajnie, wczoraj waga pokazała najnizsza ale właśnie jak co niedziele dzis juz ciut na plus. forma powoli na plus https://youtu.be/Fitz60miMDw https://youtu.be/HZZ8TJDkkNE https://youtu.be/kCFq5I5GlaY http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki [...]

jaka tam lepsza forma, poprostu zamontowales slabsza zarowke w zyrandolu %-) mega cisniesz do przodu, niedaleka przyszlosc i bedziesz w wagowce startowal, bo to chyba nie ma sensu takie zbijanie w ch** na sile - bo limit, do tego elite pro, to tez juz bedziesz mial z kim stawac na tych dechach :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 09/08/2019 [...]

[...] sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać , zawsze forma sztos w zeszłym sezonie więc ciężko obiektywnie to ocenić patrząc tylko na relację w necie Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-11 16:41:57

[...] ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać , zawsze forma sztos w zeszłym sezonie więc ciężko obiektywnie to ocenić patrząc tylko na relację w necie Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-11 16:41:57 ale ty nie widziełeś [...]